跑道 参数 - 豆丁网

　　跑道 参数 - 豆丁网塑胶跑道【复合型】年以上。材料颜色：红色/绿色//其他。注意事项：避免灼烧。抗紫外线水泥混凝土/沥青基础适合对象：体育学院/专业体育场馆有效期内不腿色复合型塑胶跑道特点（一）施工方法1．地面整修：按跑道用之标准施工，确实压平压实,灰尘完全清除，并且地面凸出物须以砂布机或刮产磨2．保养期：待场地稳定且干燥后方可铺设PU运动场所用铺设材料。3．地面水份测定晴天时用透明胶布以胶带贴胶布四周于地面，待2-4小时后内部若有结露现象则不可施工，或取报纸铺于施工地面后，再以平板复盖，第二天将报纸取出点火若不能点燃则表示地面水份尚多不可施工。（二）施工步骤：一、底油涂布：加强与水沟边及缘石之接着性，以防止日后边部之脱漆。二、透气层铺装：1．以EPDM黑色颗粒1-4mm与PU结合剂1-8004混合，配比4:1。2．以双螺旋强制搅拌机，搅拌至少五分钟，搅拌时以向心方向，使胶粒表完全被PU结合剂1-8004润湿为止。3．搅拌完成之原料送至指定区域，以自动水平铺装机械铺装至全部平坦，并注意自动水平铺装机具有高温（80）高压平整功能，而平整度须达到3M平行直尺检测下低4mm之误差。且须等透气层完全凝固后方得进行下一步三、填缝层处理：依HUF-12/SL-480=2/1之配比，准确称量所需之主剂及硬化剂置入搅拌桶中，加入增粘剂1%后，以电动搅拌机至填料搅拌混合均匀。四、水平整理：填缝层涂布后隔12-24小时后，材料已硬化形,再洒水于表面测试积水KK体育官方网站，并注明积水位置再将水吸净，再用PU材料补平底洼洼处。五、跑道划线：跑道划线应由我司负责，划线必须遵照建筑师或工程师的指示，划线的宽度及颜色必须遵照国际田径联合总会（IAAF）规定及工程师之指示划线。【混合型】年以上。材料颜色：红色/绿色//其他。注意事项：避免灼烧料：黑颗粒/EPDM颗粒/聚氨酯PU抗紫外线：强基层要求：沥青基础层适合对象：大学院校塑胶跑道有效期内不腿色混合型塑胶跑道特点及安装混合型的塑胶场地是采用PU（聚氨酯）胶水混合一定比例的橡胶颗粒，采用浇注的方式铺设，表面使用PU彩色颗粒（或使用EPDM（三元乙丙胶）颗粒）作为防滑处理的塑胶场地；这种场地的特点是，坚固耐用，平整度高，特性高，耐老化，适合专业场地使用，缺点就是工程成本高，施工难度大。一、塑胶面层施工工艺其工艺流程为：验收沥青混凝土层施工放样局部底涂涂布弹性底层摊铺检测修复面材刮涂撒EPDM颗粒颗粒回收划线验收。二、正式铺装工作（1）局部聚氨酯底涂涂布A、除尘清洁：B、平整度校检找平：C、试铺：D、底涂涂布12-24小时后，经检查确认达到要求，即开始摊铺基底胶，基材为双组份空隙式聚氨酯，预集体（甲组份）与色浆（乙组份）的比例为1：3，再生胶粒含量＜25%，粒径＜18#-22#。（2）当日的铺装面积计成所需半成品，并将所需材料（包括甲组份、乙组份、V黑胶粒，催化剂）及机具全部摆放于施工地点。。（4）根据进度安排顺序用9mm夹板开锯为2CM宽的木板条，外裹聚乙烯薄膜。将当日工作区域分开钉好。同时检查是否与道面紧贴，防止板条松脱而出现胶浆渗漏现象。（5）除尘、清洁。（6）以试铺送检最优配合比为依据并根据当日气温、空气湿度调整配比后，严格按配比配料。下料开机搅拌配料时一定要确保度量衡具的准确，二是除配料员外，必须有复核员；三是每次称量都必须按程序及纪录；四是严格按控制拌和时间，拌和务必均匀并掌握好喂料节奏及下料地点。（7）摊铺：面胶铺设应注意悬浮多余颗粒要清除干净，以防有多余悬浮颗粒而影响标志线。【透气型】年以上。材料颜色：红色/绿色//其他。注意事项：避免长期适用钉鞋/避免灼烧。度：13mm(10mm黑颗粒，3mmEPDM)料：黑颗粒/EPDM颗粒抗紫外线水泥混凝土/沥青基础层适合对象：中小学塑胶跑道有效期内不腿色透气型塑胶跑道特点透气型塑胶跑道的铺装技术是由国外引进的先进技术，经过专业消化，现已成为我国大、中、小学最受欢迎的田径运动场地，据不完全统计在已铺设的塑胶跑道中透气型塑胶跑道的份额已达到65％左右。与混合型、复合型塑胶跑道运动场相比，透气型塑胶跑道运动场具有以下主要优点：透气，不鼓泡，其底层材料是单组分聚氨酯与弹性橡胶颗粒的结合体，为环保型产品，具有透气功能，在高温下，地基产生的蒸汽，会很快散发出去，蒸汽压力无法聚集，所以不会产生鼓泡现耐候性高，稳定不掉粒，超强耐磨，面层的EPDM（三元乙丙）橡胶胶粒是与聚氨酯浆料、预聚体混合搅拌后，采用机械喷涂进行施工，永久不掉粒。耐候性极佳，具有很强的抵抗紫外线能力，不易老化，性能稳定，不会冬硬夏软。滤水性好，小雨天不需停止比赛，大雨后可立即使用，表面不会有积水现象。弹性和回弹性适中，有助运动员发挥或提高成绩。划线耐磨且不掉漆，不褪色。整体品质达到国际田联标准。经济性最高，在目前现有的各种类型的跑道中建设成本最低，维护保养方便快捷。经实践证明，此类跑道性能稳定，不褪色，不变形，即使学生每天使用10小时，经10年还能保持极佳状态。工期较短,400m跑道塑胶面层施工工期为20个有效工作日。我公司采用专业化施工设备，全机械化施工，摊铺中层、喷涂面层。机械施工要比人工施工或半机械化施工提前数日。许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“2、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。3、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，？赶紧动起来吧！1、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向 上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大 腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30 秒，然后收回。相反方 向重复同样的动作。 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧， 脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面 垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内， 增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手 做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自 己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅 子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿 来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向 靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换 另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿 慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢 抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于 ，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注 意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上 做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、 大腿、、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右 腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时 再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15